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剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。“融合”成为本次大会的高频词。与会专家指出，作为第一大互联网应用，网络视听不断发挥渠道优势，融合各种优质内容，使得主流声音能够基于“熟人社交”持续放大，并借助“社交+兴趣”的推荐机制不断“破圈”，推动内容与用户双向奔赴，为传统媒体开启了交互传播的新路径。
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